Yeni koşu yerimiz 2 km'lik yokuş ile başlıyor. Ultra Maratona kadar paylaşacağım grafikler de bu yüzden bir yukarı bir aşağı dalgalı olacak. 1 aylık yokuş çalışmasıyla baya ilerlediğimi hissediyorum, eskisine göre, yokuşları daha rahat koşmaya başladım.
Hava sıcak ve nemliydi.
Toplam 19 km - ortalama pace 5'34'' - 1 saat 46 dakika
Hava sıcak ve nemliydi.
Toplam 19 km - ortalama pace 5'34'' - 1 saat 46 dakika
コメント