カテゴリ: ランニング Running
Ultra Maraton 27 ウルトラマラソン
Sabah erkenden Nobeyama Ultra Maraton'da birlikte koştuğumuz arkadaşlarla buluşup birlikte koştuk. Koşarken karşımıza Nobeyama Maratonunda hediye verilen bandanalı bir adam koşuyordu. Seslenmeden geçilir mi?! Tanıştık, konuştuk. 100 km'yi 10 saatte tamamlamış. Bu sene de koşacakmış. Bu güne kadar neden karşılaşmadık?- Adam her gün işten sonra geç saatte koşuyormuş, hafta sonu uzaklara koşuyor, bugün Cumartesi evin yakınında uzun mesafe koşmaya çıkmış.
Grup halinde hem bol sohbetli hem de tempolu bir koşu oldu.
Toplam 12.7km - ortalama pace 5'09'' - 65 dakika
Grup halinde hem bol sohbetli hem de tempolu bir koşu oldu.
Toplam 12.7km - ortalama pace 5'09'' - 65 dakika
Ultra Maraton 26 ウルトラマラソン
Ultra Maraton 25 ウルトラマラソン
Japonya'da şehir içi ve yakın civarındaki nehirler her iki tarafı spor alanları ile donatılmış, ayrıca nehir suyu taşmaması için yol kenarı kaldırılmış ve üzerinde yürüyüş yapanlar, koşucular ve bisikletçiler için yol yapılmış . Bir çok yerde bu yollar 60 km'ye kadar uzuyor. Kesintisiz düz yolda koşabilmek ya da bisiklet sürebilmek özellikle uzun mesafe koşucu ya da bisikletçi için harika bir imkan.
Uzun mesafe koşusu için Tama nehrine gidip koştum. Çarşamba sabahı spor sahaları orta okul, lise, üniversite öğrencileri ve emeklilerle doluydu. Belli bir aralıklarla tekrarlanan, sırasıyla rugby, futbol, baseball, tenis maçlarını izleye izleye koştum.
Toplam 28.3 km - ortalama pace 6'14'' - 2 saat 56 dakika
Uzun mesafe koşusu için Tama nehrine gidip koştum. Çarşamba sabahı spor sahaları orta okul, lise, üniversite öğrencileri ve emeklilerle doluydu. Belli bir aralıklarla tekrarlanan, sırasıyla rugby, futbol, baseball, tenis maçlarını izleye izleye koştum.
Toplam 28.3 km - ortalama pace 6'14'' - 2 saat 56 dakika